秋冬泡温泉好处多，但这些人不一定适合！

“咕噜，咕噜，咕噜～”

没有泡温泉的秋冬是不完整的！

想舒舒服服地泡个温泉

你得知道这些！

温泉是由地热加温、从地下涌出的泉水。

在我国，应用温泉治病已有数千年的历史。

先秦《山海经》里就有“温泉”的记载。

而北魏时期的《水经注》中也记载：“寇水出代群灵丘县高压山……，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。”

泡温泉是一种不错的养生方式，可谓是好处多多。

促进代谢

泡温泉会让我们的体温随着热水的温度上升，加快人体血液循环速度，促进体内新陈代谢。

缓解疲劳

泡温泉”能让身心得到放松。

人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果。

因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

舒筋活血

由于经常在办公室久坐不动，不少年轻人都存在着健康隐患问题。

再加上秋冬天气寒冷，人们的活动量也有所减少，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状。

这时候泡个温泉可以促进人体血液循环，起到舒筋活血的作用，且有助于缓解失眠症状。

排毒养颜

在泡温泉时，我们的皮肤毛孔会张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，有助于增强体质，提高免疫力。

“泡温泉”也有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。

泡温泉就相当于做水疗Spa，温泉水得讲究，最好富含各种微量元素、矿物质。

不过，随着大规模的旅游开发，温泉的概念在近些年早已被泛化。

除了自然流出的温泉水，像地下抽取的地热水（分布在地面以下岩石中、水温≥25℃的地下水），以及地下热水与人工加热水配比而成的混合水，也被统称为温泉水。

温泉供不应求，有些朋友难以分辨，去一些人工调配的碳酸泉，或是直接用自来水加热炮制的所谓“温泉”，实际上只能算是泡澡，而不是泡温泉。

想泡上真正的温泉，咱们还是得仔细挑选一下。

如何区分真假温泉水？大家可以试试这5种方法。

真温泉闻着有轻微的硫磺味；

真温泉能让人感受到明显浮力；

真温泉润湿身体后会有滑腻的感觉；

真温泉泡过后，手指皮肤不会发皴；

真温泉池的边角方有一层黄色结构沉淀。

温泉虽好，但不是所有人都适合泡的。

以下人群并不宜“泡温泉”：

患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和糖尿病等的老年人不宜泡温泉。

长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状。

特别是当室外温度较低，温泉水温度又偏高的情况下，由于冷热交替的刺激，就容易导致血管扩张进而产生不适。

糖尿病患者不宜长时间泡温泉。

水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，造成低血糖反应，较易出现意外。

儿童、孕妇不宜长时间泡温泉。

温泉水温较高，容易导致人体新陈代谢加快，所以儿童、孕妇泡温泉时间最好不要超过30分钟。

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人不宜泡温泉。

不但会污染水质，还会使伤口恶化。

备孕的男性小伙伴们不宜泡温泉。

睾丸对温度是十分敏感的，要维持它的正常功能，最佳温度是在34℃~35℃。

而温泉水的温度多在38℃~42℃，在这种温度下是不利于生精的。

还有正值生理期的女性、温泉过敏者等，都不宜泡温泉。

都说泡温泉一时爽，一直泡一直爽。

不不不，这么想可就不对了。

泡温泉，也是有一些注意事项的！

泡温泉时间不可过长，次数不可过于频繁。

避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。

泡完温泉后应用清水冲洗身子，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。

在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，洗完澡后要及时喝些水补充水分。