肚腩大、舌苔腻、齿痕重，这两个妙方统统解决！

我有个粉丝，工作很忙，工资很高。

他经常到处出差，每次出差以后，就来找我，说：邱医生，太累了，累死了，感觉我也经常健身啊，出差酒店都有健身房。

但是怎么就这么累呢？感觉身体好沉，一点都不想动。

我看他肚腩大，并且舌苔腻齿痕重，告诉他：其实很简单的问题，你就是湿气重。

人想要有精气神，那么气血的运转必须流畅。

脾胃为后天之本，可以运化水谷补充先天之气。

当代人久坐不动，气血流动本来就慢，再加上饮食不节制，爱吃油腻、生冷等食物，便会导致脾胃受伤。

脾胃受伤后，功能变弱，吃进去的食物不能很好地消化吸收，运化水湿的能力也差，就导致湿气排不出去。

而时间一长，湿气加重，又会让你↓↓

① 脸上油光满面

② 困倦、完全不想动

③ 体型肥胖、身体发沉

④ 便便不规律，不成形

⑤ 头发油，舌头胖大齿印明显等

湿气跟我们的日常息息相关，除了饮食、生活习惯，跟自身体质和地域等也有很大关系。

从我门诊的经验来看，广东人民即使是在冬天，仍然会湿气重。

很多人以为冬天没有湿气不用祛湿，这是错误的。

因为冬天只是外界的环境中湿气相对比较少，但这并不代表你的身体，就完全摆脱了困扰。

所以祛湿还是得搞起来。

那么，像这位粉丝的情况，应该如何改善呢？

我跟他说解决方案也不难，喝祛湿茶就行了，再加上泡脚散寒祛湿，很快你的身体就会感觉有劲起来。

没想到他听了反而感慨道，哎，像我这样经常到处跑，累得像条狗，哪有空像你天天坐在诊室里泡茶那么悠闲。

我现在真羡慕你们学医的，动动手，张张嘴，就能解决问题，衣食无忧。

不像我，为了赚钱累死累活。

emmm······看来他似乎对我们的工作是有什么误解······

我说咱先不聊累死累活的问题。你说没时间泡祛湿茶，现在科技进步这么明显，要祛湿还不简单吗？

像很多中药也好、代用茶也好，都有做成颗粒的，简单方便，随身携带，有个杯子加点热水就能冲，没有你想象得那么复杂。

我就把苓薏豆皮茶做成了茯苓芡实固体饮料，多简单多方便啊！

他问我：行不行啊？有没有效果的啊？

你们中医不是不搞这些高科技的东西吗？

我说，科技是中立的，不分中西。

西医能用的技术，中医当然也能用。

而且，把草本的材料提取成颗粒用来冲泡，真不是什么了不起的技术，不用大惊小怪的。

拿着茯苓芡实固体饮料坚持喝上3个月，想不身轻如燕都难。

他听完二话没说，立马跑去下单了。

邱医生说

说实话，祛湿的源头问题在于健脾胃。

脾胃好了，运化水湿功能正常，湿气自然而然就能排出。

在日常生活中，健脾祛湿用食疗会比较多，既方便又安全。

健脾是解决根源，是治本，用四神汤；

四神汤是一个经典的健脾胃食疗方，对于脾胃不好的人，是非常适合的，现在冬天煲汤煮粥都不错。

而祛湿是解决已经出现的问题，是治标，用苓薏豆皮茶。

苓薏豆皮茶，以利尿祛湿为主要方式。无论是寒湿还是湿热体质，都是可以使用的。

每天在办公室或家里，一天喝个三四杯，不但可以祛湿，还能养成多喝水的习惯，简直美滋滋。

四神汤 ➕ 祛湿茶，两者结合，双管齐下，科学高效。

此外，若平时能够规律作息，健康饮食，运动配合泡脚等，都是可以有效帮助祛湿的。