孩子夏天烦躁、胃口差，试试喝冰镇酸梅汤。

有些小朋友，夏天很烦躁，胃口差，总想吃冷饮。

这种多半是内火偏旺导致的。

内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致；

孩子属于“纯阳之体”，体质本身偏热，于是更容易出现阳盛火旺，即“上火”现象。

怎么知道孩子是不是内火旺呢？
一个简单的判断方法就是看舌头，舌头上红点很多的，就是内火旺的表现。

除此之外，孩子内火旺还会出现以下症状：

★眼屎多；

★大便干；

★小便黄；

★口舌生疮；

★烦躁，晚上翻来覆去睡不着等。

如果确定是内火旺，又想孩子胃口好一些、多吃正常饭菜；

我通常的建议就是用四神汤➕山楂乌梅各10g，煮水30-40分钟，放冰箱里冷藏后，然后给小朋友喝。

很多人担心冷藏后太凉，会伤脾胃。
其实大可不必，因为虽然冷藏后偏凉，但是正好对应他有内火。
中医的说法是，身体有邪气，则邪气挡药。
就是说，体内火气旺，你喝冰镇的冷饮，是降火气的，不会伤脾胃。
但前提是确实内火旺，如果舌质很淡嫩，那是不能吃冷饮的。

而且，你要想一下，孩子火气旺，其实很不舒服，胃口差；
再加上夏天本身暑热就重，内火旺的孩子更容易中暑生病。
万一风热感冒了，你再去用抗生素，这玩意儿可比冰镇酸梅汤寒凉得多。

而用四神汤加山楂乌梅煮酸梅汤，还能够健脾开胃。
孩子胃口好了，吃饭香了，体质强壮了，比啥都强。
如果孩子嫌汤太酸，可以在汤里加点冰糖，酸酸甜甜的，很好喝的。

现在很多家长，第一次做父母，对孩子的健康很重视，所以很多东西都不敢给孩子吃。
重视是对的，但是不建议过于保守了。
你自己脾虚都敢吃雪糕，怎么孩子内火旺，还不给吃点冷饮呢？

这道理明白吧？
关键还是看体质。

那么怎么分辨体质是内火旺还是偏寒呢？
还是看舌头。

左图舌红，煮四神汤加山楂乌梅，可以冰镇了再喝。
右图舌嫩，煮四神汤，建议加生姜红枣，温着喝。

不但配方有变化，温度也有要求，这就是中医个体化方案的细节体现。

另外，平时也可以让孩子多吃以下水果蔬菜，同样具有消火作用。

➤ 西瓜

西瓜甘味多汁，算得上是炎炎夏日最受欢迎的纯天然“饮料”了；

在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，是清热解暑、止渴利尿的佳品。

夏天出现中暑、发热、心烦或者其他急性热病时，宜用西瓜进行辅助食疗。

➤ 草莓

草莓不仅味道鲜美，而且具有很高的药用价值；

中医认为草莓有很好的解火作用，夏天吃草莓也有降暑和解热的功效。

➤ 西红柿

西红柿味道酸甜可口，有清热凉血、生津止渴的作用；

夏季给孩子来碗西红柿汤，既清润下火又开胃助消化，真的很不错。

值得注意的是，不少家长认为，孩子出现内火，和大人一样喝些凉茶就可以好了；

然而一些寒凉药物，很可能会损伤孩子脾胃，最好咨询医生后再服用；

而如果孩子内火严重，比如连续多日大便干燥等，也建议带孩子及时去医院治疗。