气血不通百病生！气滞血瘀的常见表现，你占几条？

人的健康和血管，好比城市的交通，最怕堵塞；

一旦拥堵，那么全身都会不舒服。

但是现在人，工作压力大，想得多，动得少，容易出现气滞血瘀的体质，给身体埋下心脑血管病和结节、肿瘤的隐患。

那么如何判断身体有没有淤堵呢？

以下这些表现，是气血瘀滞的主要症状，看看你有几个：

1.皮肤不自觉会有皮下紫色淤青；

2.颧骨位置有细微红血丝；

3.身体容易出现疼痛；

4.面色暗沉或者有斑；

5.容易有黑眼圈；

6.健忘；

7.口唇颜色偏暗；
8.经常感到闷闷不乐；

9.容易紧张、焦虑、不安心；
10.容易多愁善感感情脆弱；

11.容易害怕或者受惊；

12.腹部两侧胁肋部或胸部容易胀痛；
13.经常无缘无故叹气；

14.咽喉部异物感，吞不下去吐不出来；

以上症状越多，说明你的气滞血瘀越严重。

要改善气滞血瘀的体质，有几点需要注意：
1.多运动；

选择自己喜欢的低强度有氧运动为主，不要强迫自己；

2.多泡脚；

泡脚能让人气血活动起来；可以选择益母草泡脚丸；

3.保持心情愉快；

心情愉快的人，自然气血流畅的。

可以多喝甘麦大枣茶，帮助放松和愉悦情绪；

4.保证优质睡眠；如果你因为多思多虑而睡不着，睡眠浅，可以选择在傍晚的时候喝酸枣仁茶，同时配合用酸枣仁泡脚丸。